Почему у женщины выпадают волосы на голове — топ 5


pochemu u jenschini vipadayut volosi na golove
Стали выпадать волосы? Вы обнаруживаете на подушке намного больше волос, чем обычно, а при мытье они вылезают пучками? И вы задаете себе вопрос: почему у женщины выпадают волосы на голове?
Да мне это знакомо. Помню это чувство, когда в руках остаются пряди волос и становится страшно и не знаешь что делать, куда бежать, кому сказать…
Стоп, главное спокойствие, проблема решаема. Я расскажу как сама справилась и разрешила свои страхи по поводу выпадения волос…
Здесь я собрала свой опыт за 15 лет и все средства от выпадения применяла лично и они отлично справились и теперь я сплю спокойно
Попробуйте, у вас все получится и все будет хорошо

shelkovoe polotence dlya volos kupit v internet (3)

Шелковые полотенца из итальянского шелка. Новогодняя скидка 50%!

Бесплатная доставка по России

Выбрать цвет

 


shelkovaya navolochka kupitШелковые наволочки из натурального шелка

Новогодняя скидка 50%!  Бесплатная доставка по РФ

Выбрать размер и цвет


Содержание:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выпадение волос у женщин — причины

 

Одной из частых причин

выпадения волос у женщин молодого возраста в том числе, является снижение функции щитовидной железы, поэтому, конечно, один из первых анализов, которые она должна сдать — это проверить кровь на уровень тиреотропного гормона —  он со всей точностью покажет есть или нет проблемы с щитовидной железой
А почему при проблемах со щитовидной железой выпадают волосы?
Да дело в том, что гормоны щитовидной железы выполняют очень много разнообразных функций в организме, в том числе они являются таким мощнейшим регулятором белкового обмена, как мы понимаем волос в значительной части, состоит из белка, поэтому когда нарушается уровень ti гормонов нарушаются белковые обмены, конечно страдают волосы и поэтому волосы просто становятся хрупче и во время ночи они выпадают и вы их теряете

И вторая причина

это нарушение образования в организме женщины половых гормонов, в частности избыточное количество мужских половых гормонов которые могут негативно влиять на функцию роста волос и приводить к выпадению, абсолютно так же как у мужчин,
что происходит у этих женщин, обычно у них есть проблема забеременеть, месячные нерегулярны они могут быть худыми  и полными и происходит то, что мужские половые гормоны увеличиваются в концентрации и атакуют волосяной фолликул и волосы просто выпадают,
то есть глобально повышенный уровень тестостерона может быть при разных состояниях у женщин, мы проверяем тестостерон и ряд гормонов, мужские половые гормоны способствуют выпадению волос
Какие еще гормоны надо сдать женщине, кроме тестостерона?
Конечно нужно сдать еще другие андрогены, например в частности, которые вырабатываются в надпочечниках и здесь врачу приходится разбираться на каком уровне находятся повреждения:
или на уровне надпочечников, или на уровне яичников, от этого зависит дальнейшая тактика не только обследования, но и лечения

Следущее: анемия

клинический анализ крови: проверить уровень гемоглобина
однако в случаях, если выпадают волосы, при этом другими симптомами являются ломкость, истончение ногтевых пластинок и сухость кожных покровов — при наличии этих симптомов обязательно надо проверить содержание железа в организме, то есть сдать анализ крови на железо, если нет железа, страдает уровень гемоглобина крови и волосы выпадают
Вот такие спокойные действия вы должны произвести, для того, чтобы одержать победу над врагом
Конечно, если вы сдали все эти анализы и что-то не так, значит — решение о дальнейшем лечении принимает доктор, здесь мы не будем рассматривать эти методы — оставим их для профессионалов и заниматься самолечением не будем
Однако, чаще всего,после сдачи этих анализов, выясняется, что все в порядке и тогда уже с чистой совестью, можно сказать, что причина всему обыкновенный стресс, неправильное питание и возможно плохой, беспокойный сон
kak-ostanoviti-vipadenie volos
И здесь можно применить маски, которые я вам дам, они обязательно помогут вам..

Маски для волос в домашних условиях от сильного выпадения 

 

первый рецепт

( немного сложная маска, но очень действенная, так что, очень ее советую)
Эта маска хорошо поможет вам и вы избавитесь от сильного выпадения волос
для приготовления маски нам понадобится:
желток одного яйца
горчичный порошок
сахарная пудра
белая или голубая глина
сок лимона
растопленное на водяной бане сливочное масло
яичный желток
мы будем добавлять по одной чайной ложечке каждого компонента
gorchica-dlya-volos
я добавляю одну чайную ложку глины и перемешиваю, далее я беру чайную ложечку сахарной пудры, также можно взять мед, (мне очень
понравилось использовать сахарную пудру) дальше я добавляю чайную ложку лимонного сока, сливочное масло,
завершающий компонент- горчичный порошок
наносим ее на грязные волосы на корни и оставляем на 30-40 минут, делать эту маску нужно 1 раз в неделю не более

Рецепт номер два

вам понадобится:
столовая ложка жидкого меда
настойка календулы
витамин А в жидком виде
витамин Е в масле
касторовое масло
кокосовое масло
volosi vipadayut chto delat
Приступим к приготовлению:
берем 1 столовую ложку меда, он может быть и такой немножко густой, можно также его растопить на водяной бане или в микроволновке,
теперь добавляем столовую ложку кокосового масла, пол столовой ложки календулы (я вычитала, что она имеет потрясающие действие на волосы) берем пол столовой ложки витамина Е, такое же количество витамина Е и столовую ложку касторового масла
 теперь все компоненты хорошенько размешиваем, чтобы все ингредиенты соединились и получилась такая масляная основа
и теперь ее необходимо нанести на корни волос, далее обернуть волосы пленкой, одеть шапочку и проходить с этой маской 2-3 часа,
делать ее нужно два раза в неделю и уже после двух-трех применений вы увидите результат

третий рецепт 

нам понадобится:
горчичный порошок
крепко заваренный черный чай
1 куриный желток
volosi vipadayut
Приготовление: в куриный желток я добавляю одну столовую ложку сухого горчичного порошка и все тщательно перемешиваем и теперь сюда же я добавляю две столовые ложки чая и опять все тщательно перемешиваю
такую маску мы наносим исключительно на корни, так как она будет сушить ваши волосы, а если волосы у вас жирные, то можно нанести по всей длине,
она хорошо на питает волосы полезными витаминами и микроэлементами, также будет стимулировать рост волос и укрепит ваши луковицы, тем самым будет способствовать меньшему выпадению ваших волос,
все нужно размешать очень хорошо, чтобы вообще не было никаких комочков, обязательно маску необходимо перед использованием протестировать, сделать это можно на запястье руки и подождать до 5 минут, посмотреть будет ли какая-либо негативная реакция,
если реакция отрицательная, то можете смело ее использовать, не забудьте:мы наносим эту массу на грязные волосы, исключительно на корни

Восстановление волос — поврежденных, сухих, безжизненных

Мое магическое средство -н3
Что делать если волосы безнадежно испорчены или если у вас было неудачное осветление, которое привело к очень большим повреждениям волос я расскажу про средство, которое работает на все 100 процентов
Для начала я хочу сказать, что нужно пользоваться, в таком случае более щадящими безсульфатными шампунями и когда вы наносите их, то массировать нужно очень аккуратно и только у корней волос, а саму длину не нужно стирать как белье, а только нежно потереть — волосы — это деликатные созданья, как шелк, особенно поврежденные
Я очень долго искала то

магическое средство

которое позволит восстановить волосы, просто в кратчайшие сроки сделать их гладкими блестящими, а самое главное сделать их по-настоящему красивыми,
поэтому сегодня я расскажу вам о своем гениального открытии — это провитамин В5 для волос, немногие знают вообще о его существовании, а те единицы, которые о нем знают, в основном используют его для кожи
volosi vipadayut chto delat
однако провитамин В5 можно и нужно использовать для волос, для их восстановления потому, что это чудо — действенное средство, волосы очень хорошо питаются изнутри, закупоривают как бы все вот эти чешуйки на волосе, таким образом, они становятся действительно очень гладкими и послушными
знаете с таким зеркальным блеском и вы уже после, буквально двух недель использования такой маски, увидите результаты
волосы, даже самые поврежденные волосы, после окрашивания, обретут свою силу, собственно я не буду сейчас рассказывать эту историю какие у меня волосы были убитые и вообще что с ними было, скажу лишь, что  по структуре своей они очень пористые
Вот собственно и маска:  самые главные ингредиенты в этой маске — это про витамины В5, оно очень хорошо увлажняет сухие и безжизненные волосы
дальше мне потребуется эфирное масло розового грейпфрута — вы можете взять любое другое масло, желательно эфирное, чтобы оно было цитрусовое, очень приятный запах после него
я сначала смешиваю ингредиенты:  2 ст. л. оливкового масла, две столовых ложки своего любимого бальзама для волос, провитамин В5 — 20 капель и эфирного масла — у меня масло розового грейпфрута,
maski dlya volos v domashnih usloviyah
оно очень приятно пахнет и чтобы не пересушить корни волос примерно капель 5 добавляю,теперь осталось хорошенько перемешать
наносим маску на сухие волосы, желательно на корни и по всей длине но не совсем много, преимущественно большую часть маски я распределяю именно на кончики
далее я заматываю всю конструкцию в гульку, закрепляю несколькими шпильками и обматываю целлофаном, чтобы она лучше прогрелась
для такой маски нет надобности, чтобы ее прогревать феном, просто я заматываю ее в обычное полотенце и оставляю на 40 60 минут
сушу волосы своим обычным методом на круглую расческу и обратите внимание, что воздух из фена должен исходить сверху, таким образом чешуйки будут лучше закупоривается ( это тоже такой лайфхак)
обязательно в конце добавляете холодный воздух из фена, таким образом, волосы будут более блестящими
В этой маске речь идет именно о восстановлении о питании, о закупоривании всех этих чешуек, поэтому именно такую маску делайте 1 раз в семь дней без опаски
и после этого единоразового использования вы результат уже увидите, но если вы не будете повторять это средство на регулярной основе, то конечно же, такого вау эффекта длинных и красивых волос будет очень сложно добиться
Могу вам со стопроцентной уверенностью сказать, что вы в домашних условиях, таким вот, домашним уходом сможете волосы действительно восстановить
Я это просто на своем опыте поняла и знаю, что волосы можно своими усилиями дома восстановить и сделалать действительно из них такие красивые волосы и придать им ухоженный вид,
так что просто люди будут спрашивать в каком салоне вы все это делаете и сколько же вы денег вкладываете в свои волосы
maski dlya volos v domashnih
но на самом деле вы будете хитрее всех и вкладывать ничего не нужно, это стоит копейки, нужно просто воспитать в себе желание сделать свои волосы красивыми, проводить эту лечебную процедуру на постоянной основе и у вас обязательно все получится…

Маски, способные возвратить волосам шикарный внешний вид за считанные минуты 

маска из масла облепихи

maski dlya volos
Для питания волос можно использовать масло облепихи — это отличное средство для восстановления и увлажнения волос, а также препятствует выпадению, особенно если подогреть немного его на водяной бане — это дает еще больший эффект и придает особенный блеск волосам
оно подходит для любых волос, когда нанесете теплое масло ( его кстати можно использовать без каких-либо добавок), то обязательно оберните голову полиэтиленом и укутайте теплым платком

Маска льняная

Данная  маска мне нравится тем, что она обладает эффектом ламинирования и выпрямляет мои слегка волнистые волосы, после нее мне совсем не обязательно укладывать волосы я могу буквально их помыть и забыть
Состав:
Всего один ингредиент — льняное семя
Его вы можете купить в любом продуктовом магазине здорового питания
На свои волосы ниже плеч я беру две столовые ложки семян льна и заливаю 350 мл кипятка
dlya volos v domashnih usloviyah
для данной маски мне нравится использовать кружку термос, вода в этой кружке остается дольше горячей и семена льна лучше настаиваются,
вы можете использовать любую посуду с крышкой, отвар должен настаиваться не меньше четырех часов, поэтому если у вас есть возможность, то периодически встряхивайте емкость с отваром
я обычно завариваю семена утром и только вечером после ужина я делаю маску, то есть семена у меня могут настаиваться около десяти часов,
после того, как семена настоялись вам необходимо измельчить их с помощью блендера, чем сильнее они будут перемолоты, тем проще будет вымываться, поэтому не экономьте время на этом процессе
  маска у меня получается достаточно жидкая, поэтому ее лучше наносить над ванной, я обычно макаю волосы прямо в чашку с маской, тем самым каждый волосок пропитывается ею,
затем я укутываю пищевой пленкой и полотенцем, держать маску надо по возможности как можно дольше
Маска для волос —  любимое косметическое средство
в многих девушек
Маску для волос нужно делать не чаще раза в неделю, иначе можно перегрузить волосы витаминами и микроэлементами
Здесь я расскажу о эффективных и недорогих масках для восстановления красоты ваших волос

Маска из оливкового масла и авокадо

maska dlya volos uvlajnyayuschaya
Ингредиенты:
авокадо -1 шт.
Оливковое масло — 1 ч. л.
сметана — 1 ч. л.

Маска из лимона и яйца

эта маска поможет избавиться от перхоти в домашних условиях, она восстанавливает работу сальных желез и снижает численность
болезнетворных бактерий, необходимые элементы можно получить, используя сок лимона и яйцо, а репейное масло обеспечит
дополнительную защиту корням кожи головы
Ингредиенты:
Сок лимона — 1 ч. л.
яйцо — 1шт.
репейное или касторовое масло — 5 капель
смешайте одну чайную ложку сока лимона, одно куриное яйцо и 5 кабель репейного или касторового масла
после этого массирующими движениями нанесите маску на волосы и кожу головы оберните голову полиэтиленом и полотенцем
через 50 минут можно смыть маску и насладиться вашими красивыми волосами

кефирная маска с имбирем

maski-dlya-volos-iz-kefira
имбирь в комплексе с кефиром медом и желтком способствует увлажнению сухих волос, предотвращает ломкость и сечение имбирь,
содержит аминокислоты и эфирные масла, белок из яйца является основой для стержня волос, кефир, в свою очередь, дополнительно добавляет влаги волосам
Ингредиенты:
корень имбиря — 1 ст. л.
мед — 1 ст. л.
яичный желток — 1 шт.
кефир — 100 г
натрите на мелкой терке одну столовую ложку корня имбиря, затем добавьте  ложку теплого меда и 1 яичный желток, в
конце залейте смесь 100 г жирного кефира
после этого нанесите на чистые, сухие  волосы, начиная с кончиков
смываем через 40 минут, не используя шампунь

Яичная маска с  пивом

Ингредиенты:
мед -1 ст. л.
банан -1 шт.
пиво -100 г
яичный желток — 1 шт.
множество витаминчиков, минералов и  компонентов, содержащихся в этой маске интенсивно питает клетки кожи и волосы лучше растут
, а также защищает волосы от воздействия окружающей среды и дарит упругость и увлажнение
мед также снимает  раздражение кожи головы
смешайте желток куриного яйца с одной  ложкой меда затем добавьте измельченный банан, в конце небольшими порциями
необходимо  влить и 100 г пива, помешивая нанесите маску на волосы на две минуты втирайте в кожу головы массирующими движениями
оставьте маску на два часа и смыть теплой водой

Маска с желатином, медом и облепихой

zhelatinovaya-maska-dlya-volos
действие этой желатиновые маски направлено на устранение сухих волос и секущихся кончиков
желатин помогает волосам быстрее впитывать полезные вещества, а также благодаря его способности удерживать влагу быстро
насыщает волосы необходимой влагой, медовая основа обеспечивает блеск и объем, облепиховое масло защитит от воздействия внешней среды
Ингредиенты:
желатин -1 ст. л.
мед — 1ст. л.
облепиховое масло — 1 ч. л.
смешайте по одной столовой ложке, растворенного желатина и меда, добавьте чайную ложку облепихового масла и налейте в массу немного кипяченой воды
нанесите маску на голову и не забудьте утеплить целлофаном и полотенцем, через 30 минут смойте маску водой и наслаждайтесь вашими идеальными волосами

Выпадают волосы — что делать

Волосы выпадают у человека постоянно, нормой считается выпадение в количестве 80- 100 волос в день, однако если вы заметили слишком много выпавших волос на расческе или проплешина на голове, не спешите отчаиваться
мы подготовили для вас несколько способов остановить выпадение волос и вернуть красивую шевелюру
ежедневное выпадение волос является естественным процессом для человека, если она не превышает нормы примерно 80-100 штук
по статистике мужчины генетически более предрасположены к облысению, однако эта проблема встречается и у женского пола
обратите внимание на сам волос, если на его конце есть белый узелок, значит он выпал вместе с луковицей, также если вы заметили у
себя выпадение целых пучков волос при мытье головы — это тревожный знак
проведите простой тест:  не мойте голову несколько дней, а потом подергайте несколько прядей у виска — если в руке оказалось более 6-7 волос — это облысение
Причины выпадения волос
волосы начинают выпадать при множестве факторов,
* например при изменении гормонального фона,
*переутомлении
* и нервном расстройстве,
* нередко особую роль играет недостаток витаминов и микроэлементов,
* также сильно влияет наследственная предрасположенность,
* слабый иммунитет
* сбой в работе щетовидки,
* резкая смена температуры
* и травма головы
prichiny-vypadeniya-volos u jenschin
при обильном выпадении волос следует обратиться к доктору — специалисту по волосам
Если вы обнаружили у себя потерю волос, скорее всего вам нужно восполнить нехватку витаминов, например
недостаток витаминов группы В провоцирует облысение,
обратите внимание на аптечной витаминные комплексы,
измените свое питание: кушайте больше железа кальция и белка,добавьте в свой рацион больше рыбы, мяса птицы, овощей и
круп,  избегайте сахара, полуфабрикатов и фаст-фуда

Эффективные маски если выпадают волосы

Яичная маска

maski-dlya-volos-s-zheltkom-
Ингредиенты:
яичный желток — 2шт.
Простая маска, однако она очень действенная, отделите два желтка и смешайте их до однородной массы, затем нанесите
на кожу головы и оставьте на 30 минут, смойте теплой водой

Луковая маска

maski dlya volos pitatelnie
Ингредиенты:
лук репчатый — 1 шт.
репейное масло -1 ст. л.
яйцо
коньяк
Для приготовления луковой маски все ингредиенты смешайте (предварительно выжав сок из лука) и нанесите на волосы
держите маску на волосах 2 часа

Горчичная маска

Игредиенты:
горчица сухая — 35 г
репейное масло — 1 ст. л.
желток одного яйца
Для приготовления горчичной маски смешайте 35 г горчичного порошка, 1 ст.л. репейного масла и желток одного куриного яйца
нанесите смесь на корни волос укутайте голову и смойте через час
И не забудьте, если вы видите, что волосы всё же в плачевном состоянии и проблем не избежать, лучше обратиться к доктору — специалисту по волосам
Вот какую маску я делаю для укрепления и питания волос 
Вам понадобится:
две столовые ложки коньяка
две столовые ложки оливкового масла
2 желтка
коньяк
Коньяк  стимулирует приток крови к корням, а также он помогает регулировать работу сальных желез, что очень классно, если у вас жирный тип волос, хотя в принципе маска прекрасно подходит как и сухим, так и жирным волосам, так вот все это нужно хорошенько смешать и нанести на волосы, одеть шапочку и держать от 30 минут для лучшего эффекта
я всегда прогреваю феном волосы каждые 10 минут

вторая маска кефирная

Кефир самое доступное средство для нас, она дешевая, она всегда под рукой, а к тому же кефир прекрасно укрепляет, увлажняет и
питает волосы смягчает и также он дополнительно покрывает волосы пленочкой такой и она защищает наши волосы от разных раздражителей
Вам понадобится:
Мед — 1ст. л.
оливковое масло -1 ст. л.
Всё смешиваем  и наносим на сухи еволосы на 30- 40 минут и для лучшего эффекта я прогреваю феном и вам тоже советую так делать, потом естественно это нужно все смыть теплой водичкой и вуаля…  волосы увлажнены

Маска желатиновая

Мне она очень понравилась потому, что она создает очень крутой эффект ламинирования волос, после неё волосы очень классные
блестящие гладкие как на картинке
Делается она очень просто, поэтому я ее всем советую и сама очень часто делаю, вот  подробный рецепт этой маски
Нам понадобится:
желатин — 1 пачка
бальзам или если есть какое-то масло для волос, тоже можно использовать
 Все это смешивается, разогревается потому, что она должна быть такая жидкая, наносится на волосы на час и каждые 15 минут прогревается феном: это очень важно — прогревать феном потому, что желатин нагревается тоже и он запечатывает волосы и тем самым создается такой крутой эффект
Да, конечно от одного раза, если вы сделаете один раз маску, особого эффекта вы не увидите, нужно хотя бы раз в неделю на протяжении месяца делать эти маски и тогда вы увидите эффект, тогда ваши волосы будут красивы и здоровы и блестящие
Просто поймите, что нет такого способа, чтобы сделать какую-то одну процедуру один раз и все — выглядишь красоткой на всю жизнь. Здесь не стоит лениться, нужно просто ухаживать за собой постоянно и рано или поздно это пойдет в привычку и вы точно будете красивы и ухожены
Дальше я хочу рассказать вам

Как вернуть волосы к жизни после долгой зимы 

вообще конец зимы и начало весны — такой тяжелый для волос период потому, что позади долгий отопительный сезон, когда волосы
пересушиваются и не хватает питательных веществ и микроэлементов для того, чтобы обеспечивать здоровую естественную смазку
волоса, плюс к этому позади сезон перепада температур, когда то тепло,то холод, механических повреждений шапками, шарфами и прочего, но мы можем подготовить их к такому весеннему, летнему, красивому сезону

домашняя маска с алоэ

maski dlya volos pitatelnie aloe
с помощью сока столетника — вот это вот растение, которое очень любили наши бабушки, вообще я вам очень советую завести алое
— неприхотливый цветок, то есть даже если вообще ничего не выживает, то этот цветок будет у вас расти и размножаться
Вам нужно будет смешать сок одного листика алоэ — 2 ст. л.( выдавить при помощи обычной чеснокодавки), мед и кокосовое масло по 1 ст. л. и нанести на волосы на 30 минут, затем смыть тепленькой водичкой с помощью шампуня
К сожалению маска не хранится даже в холодильнике, поэтому делать ее надо непосредственно перед использованием, потому что алоэ со временем теряет свои целебные свойства
Множество существует рецептов масок на основе масел, я поделюсь с вами самыми эффективными
рецепт номер один: масляное обертывание
нам понадобится

оливковое масло или кокосовое масло

maski dlya volos pitatelnie kokos
Масло необходимо нагреть на водяной бане, только не до горячего состояния, иначе вы не сможете нанести его на волосы, затем нанести на волосы по всей их длине, держать от получаса, но на самом деле вы можете оставить масло на ваших волосах хоть на всю ночь, а наутро смыть его шампунем

рецепт номер 2

 вам понадобится:
авокадо — 1ст.л.
оливковое масло- 1 ст. л.
 1 желток
2 — 5 капель эфирного масла
смешайте все эти компоненты и нанесите на волосы,держать эту маску необходимо 30 минут, затем хорошо промойте  с шампунем

 рецепт номер 3

вам понадобится:
1 столовая ложка масла авокадо
1 столовая ложка масла зародышей пшеницы
 35 капель эфирного масла иланг-иланг
 Хорошо перемешайте все ингредиенты и нанесите по всей длине волос, держите эту маску не менее 45 минут, смыть с шампунем и можете любоваться на свои красивые и ухоженные волосы
Теперь я думаю вы знаете почему у женщины выпадают волосы на голове, а главное, с помощью моих советов сможете привести волосы в порядок и будете наслаждаться своими прекрасными густыми волосами
С заботой, Ирина
P. S.
Не забудьте скачать мою бесплатную книгу  «Познавая суть стройности».
Там я показываю вам самые лучшие способы как при помощи одежды казаться намного стройнее, чем вы есть на самом деле (выжимка из личного опыта за 10 лет = )
Посмотрите какие полезные и шикарные вещицы мы делаем из натурального итальянского шелка
maska dlya sna 3
navolochka shelk atlas 50 na 70
shelkovoye polotense
podarok mame na den rojdeniya
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (9 оценок, среднее: 4,56 из 5)
Загрузка...

Комментарии 1

  • Рецептики отличные, некоторыми пользуюсь давно и успешно. Хочу поделиться и суперсредством, о котором мало кому известно. Пропиваю 2 раза в году Вазаламин для улучшения состояния сосудов. После курса у меня волосы почти не выпадают, приобретают эластичность и блеск. Такое действие оказывает прилив крови к волосяным луковицам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *